Für Einzelpersonen
Coaching: Mit emotionaler Kompetenz zu einer gesunden Konfliktkultur in sozialen Beziehungen
Du kennst das bestimmt, wenn dein/-e PartnerIn, ein Familienmitglied, ein/-e FreundIn, ein/-e Bekannte/-r durch eine Handlung, einem Wort oder einem Thema immer wieder die gleiche negative Reaktion bei dir auslöst und du hast das Gefühl, diese Reaktion nicht kontrollieren zu können? Immer wieder dieselben destruktiven Handlungsmuster in sozialen Beziehungen? Emotionale Verletzungen, Eifersucht, Wut, Verlustangst, Schuldgefühle? Konflikte mit der/m PartnerIn, mit dem Kind, anderen Familienmitgliedern, den Kollegen oder dem/r Vorgesetzten? Du möchtest herausfinden, ob eine Trennung sinnvoller ist oder ob eure Beziehung eine Zukunft hat? Oder bist du getrennt und an einem Tiefpunkt in deinem Leben? Du denkst dir, „So kann das nicht mehr weitergehen“, aber es gelingt dir nicht, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Dein Leidensdruck wird immer größer oder bleibt gleichbleibend fad. Du bist unglücklich, traurig, ausgelaugt, überfordert, überreizt oder gestresst? Du sehnst dich nach einer tiefen Verbindung, nach Zusammenhalt und Ehrlichkeit. Du wünschst dir wieder mehr Freude, Hoffnung und deine alte Power zurück?
LASS UNS DAS ÄNDERN:
Vom Konfliktmagnet
zur/m KonfliktmanagerIn
Negative Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen können durch Emotionscoaching aufgelöst werden und stattdessen zu einem positiven Beziehungsmuster führen. Als ausgebildete Systemische Coach und Emotionscoach unterstütze ich dich bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen. Du lernst, deine Emotionen besser zu verstehen, diese nachhaltig einzusetzen und mit diesen umzugehen. Emotionale Kompetenz ist eine Voraussetzung für das stabile Führen von Beziehungen.
Gravierendes Erlebnis in der Vergangenheit – werde zum/r BewältigungsmeisterIn
Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet, sondern im Nervensystem „hängengeblieben“ sind. Man nennt dieses Muster auch „Biographiestress“. Eigentlich ist das Erlebnis längst Vergangenheit, jedoch ist es immer noch in deinen Gedanken. Bei diesen Erlebnissen kann es sich um Konflikte, Trennungen, Misserfolge, Kränkungen, finanzielle Niederlagen, Unfällen, körperlichen Verletzungen oder um sehr stressbehaftete Erlebnisse, wie einen turbulenten Flug, handeln. Durch gravierende Stresserlebnisse können Leistungsblockaden oder Vermeidungsmotivation entstehen, die dich daran hindern, deine Potenziale voll auszuschöpfen. Mit dem integrativen Coachingansatz emTrace® helfe ich dir dabei, wieder optimal in deine Kraft zu kommen.
Stress?
Werde zum/r StressmanagerIn
Ein emotionales Ungleichgewicht führt häufiger zu einem Burnout als eine Überbelastung im beruflichen Kontext. Mit einer erhöhten emotionalen Flexibilität durch ein Emotionscoaching, kannst du es schaffen, mental und körperlich gesund zu bleiben. Gemeinsam nutzen wir individuell auf dich zugeschnittene Modelle und Techniken aus dem Emotionscoaching, die du in deinen Alltag integrieren und dein damit verbundenes Stresspensum managen bzw. bewältigen kannst. Du möchtest endlich Veränderung und interessierst dich für mein Coachingangebot? Dann nimm mit mir per Mail Kontakt auf und lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch live darüber sprechen.
Du möchtest endlich Veränderung und interessierst dich für mein Coachingangebot?
Dann nimm mit mir per Mail Kontakt auf und lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch live darüber sprechen.
Für Führungskräfte und Teammitglieder
Businesscoaching: Mehr Wohlgefühl, Zufriedenheit und Souveränität im Team und als Führungskraft
Kennst du das? Du bist Führungskraft und möchtest diese Rolle einmal genauer unter die Lupe nehmen?
Du bist MitarbeiterIn in einem Team und hast Konflikte mit KollegInnen oder deiner/m Vorgesetzten?
Wie schnell kann das Team auf Veränderungen reagieren? Hält es zusammen oder herrscht Druck, Angst und vielleicht sogar auch gegenseitige Beschuldigung. Und vor allem wie geht ihr untereinander miteinander um?
Oder fühlst du dich unsicher beim Moderieren von Teamsitzungen, beim Halten von Präsentationen oder im Verkaufsgespräch mit KundInnen?
Das wünschst du dir: Klare Strukturen im Team und eine sichere und stabile Führungskompetenz. Du bist dir deinen Stärken bewusst und erhältst Anerkennung durch deine Leistungen und Erfolge. Du kannst mit stressigen Situation gut umgehen. Du kommunizierst überzeugend und wirksam. Du entfaltest dein volles Potenzial.
Es entsteht ein Wir-Gefühl indem ihr zusammen und nicht gegeneinander arbeitet.
Die Herausforderungen in der Berufswelt sind vielschichtig und anspruchsvoll und eine Fähigkeit, die du als Führungskraft oder als Mitglied eines Teams meistern musst, ist der Umgang mit Emotionen. Mit deinen eigenen, aber auch mit denen deiner MitarbeiterInnen. Je besser Du mit Emotionen umgehen kannst, umso besser und umso stärker ist das Team.
Mit emotionaler Intelligenz und den richtigen Strategien unterstütze ich dich dabei, dass deine eigenen Stärken wieder sichtbarer werden, dass entstandene Konflikte analysiert und neue Lösungswege gefunden werden, dass neue Kommunikationsmuster erlernt und die eigenen Sichtweisen auf andere verändert werden.
Du möchtest endlich Veränderung und interessierst dich für mein Coachingangebot? Dann nimm mit mir per Mail Kontakt auf und lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch live darüber sprechen.
Für Paare
Paarcoaching: Vom Gegeneinander zum Miteinander – für mehr Augenhöhe und tiefer Verbundenheit
Streitet Ihr euch ständig? Immer wieder die gleichen maroden Themen und alten Kamellen? Immer wieder Vorwürfe und ständiges aneinander vorbeireden? Oder fühlt Ihr euch einsam in eurer Beziehung? Traut Ihr euch nicht, miteinander ehrlich zu sein oder fühlt euch auch manchmal schuldig? Ihr wisst nicht ob trennen oder bleiben?
Möchtet Ihr eure Beziehung verbessern, sucht Klärung oder neue Perspektiven? Dann seid ihr hier richtig.
Als Emotionscoach begleite ich seit vielen Jahren Paare bei emotional schwierigen Situationen. Dabei biete ich ein integratives und modernes Beziehungscoaching an, welches wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie, Hirnforschung und Bindungsforschung zur Basis haben. Die tiefe Veränderung, die durch ein Emotionscoaching ausgelöst werden kann, wirkt sich nicht nur positiv auf die Beziehung zu deinem Lebenspartner, sondern auch auf Beziehungen in allen Bereichen des Lebens aus. Als besonders effektiv hat sich ein Coaching erwiesen, indem ich sowohl einzeln und auch als Paar gemeinsam mit euch arbeite.
Gruppenworkshops
Selbstcoachingtechniken bei Leistungsblockaden und emotional herausfordernden Situationen in Beziehungen
Kennst du das beunruhigende Gefühl der Erstarrung, besonders in entscheidenden Momenten? Möchtest du schlagfertig reagieren, fühlst dich jedoch plötzlich wie gelähmt? Trotz erworbenen Wissens kannst du es in kritischen Situationen nicht abrufen? Frust, Selbstzweifel und Ängste plagen dich? Findest du es schwer, nein zu sagen? Ärgerst du dich über Kolleginnen oder Kollegen?
Die gute Nachricht: Du musst dich diesen Blockaden nicht ausgeliefert fühlen. Was wäre, wenn du dich vor wichtigen Gesprächen aktiv selbst steuern könntest, indem du blockierende Emotionen und Glaubenssätze erkennst und es selbst schaffst, diese zu regulieren? Und dann dein blockiertes Leistungspotenzial befreien und voll ausschöpfen kannst? Und was, wenn du dann wieder so reagieren könntest, wie du es dir eigentlich wünschst? Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein großes Thema in unserer schnelllebigen und medial geprägten Welt. Emotionscoaching fördert erfolgreichere Arbeitsbeziehungen, löst Konflikte konstruktiv und unterstützt deine berufliche Weiterentwicklung. In meinen Workshops und Seminaren, leite ich Gruppen an, Selbstcoaching-Techniken gezielt anzuwenden. Sind Selbstcoaching-Techniken zur Überwindung von Leistungsblockaden, Konflikten und destruktiven Kommunikationsmustern auch für dich und dein Team interessant?
Lust auf Veränderung?
Gemeinsam bestimmen wir deinen individuellen Ablauf und die Methoden in deinem Coachingprozess. In den Gesprächen und Übungen können sich neue Möglichkeiten für dich eröffnen. Gemeinsam formulieren wir deine Ziele und ich begleite dich auf ihrem Weg dorthin.
Meist reichen schon 3 bis 5 Coachingsitzungen aus, um emotional wieder in Balance zu kommen, sowie die gewohnte Leistungsfähigkeit und Lebensqualität wiederherzustellen.
So arbeiten wir zusammen
Online Coaching oder Face-To-Face Coaching
Ich biete meine Face-To-Face Coachings in der Praxisgemeinschaft für Psychotherapie, Jasperallee 63 in Braunschweig an.
Alternativ coache ich dich gern auch online, über Zoom, wenn du zum Beispiel zu weit weg wohnst. Damit kannst du dir den Anfahrtsweg sparen und ortsunabhängig ein Coaching für Dich nutzen.
Du möchtest endlich Veränderung und interessierst dich für mein Coachingangebot? Dann nimm mit mir per Mail Kontakt auf und lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch live darüber sprechen.
Seminare
Resilienz-Seminar: Emotional starke Teams – Mit mentaler Stärke jede Herausforderung im Arbeitsalltag meistern
In der heutigen Arbeitswelt sind Belastbarkeit und mentale Gesundheit entscheidend für den langfristigen Erfolg eines Unternehmens. Mitarbeiter stehen vor immer höheren Anforderungen und Stress, der sowohl die Leistungsfähigkeit als auch das Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Mein Resilienz-Seminar für Unternehmen setzt genau hier an: Es unterstützt Teams dabei, ihre emotionale Resilienz zu stärken, Stress besser zu bewältigen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen.
Inhalt und Ziele des Resilienz-Seminars
Das Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern praxisnahe Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Gesundheit zu fördern und ihre emotionale Belastbarkeit im Berufsalltag zu steigern. Mit einem ganzheitlichen Ansatz lernen die Teilnehmenden:
- Emotionen zu regulieren und auszudrücken
- Mit Stresssituationen effektiv umzugehen
- Konflikte konstruktiv zu lösen
- Ihre innere Resilienz aufzubauen und zu stärken
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Teams und Mitarbeiter aus allen Branchen – von Fachkräften über Führungskräfte bis hin zu Unternehmen, die ihren Mitarbeitern helfen möchten, auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Ablauf und Methodik
Über zehn Wochen hinweg finden wöchentliche Workshops statt, in denen theoretische Inhalte vermittelt und direkt in praktischen Übungen angewendet werden. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden Mikrotrainings, die sie eigenständig in ihren Arbeitsalltag integrieren können, um die erlernten Fähigkeiten zu vertiefen. Diese praxisnahe Methodik gewährleistet eine nachhaltige Verbesserung der emotionalen Resilienz und Stressbewältigung.
Nutzen für Ihr Unternehmen
- Reduzierung von Stress und Burnout-Risiken
- Förderung der emotionalen Resilienz und mentalen Gesundheit
- Verbesserung der Teamdynamik und Konfliktlösung
- Steigerung von Motivation, Zufriedenheit und Produktivität
- Langfristige Verbesserung der Arbeitsatmosphäre und Mitarbeiterbindung
Warum emotionale Resilienz entscheidend ist
Emotionale Resilienz ist nicht nur ein Schlüssel zu persönlichem Wohlbefinden, sondern auch zu einer produktiven und harmonischen Arbeitsumgebung. Mitarbeiter, die lernen, mit Druck und Herausforderungen gesund umzugehen, tragen entscheidend zum Erfolg Ihres Unternehmens bei.
Möchten Sie die mentale Gesundheit und emotionale Stärke Ihres Teams fördern? Kontaktieren Sie mich unter mail@stephanie-wiegand.de um mehr über das Resilienz-Seminar zu erfahren und eine individuelle Lösung für Ihr Unternehmen zu besprechen.
Die gute Nachricht: Du musst dich diesen Blockaden nicht ausgeliefert fühlen. Was wäre, wenn du dich vor wichtigen Gesprächen aktiv selbst steuern könntest, indem du blockierende Emotionen und Glaubenssätze erkennst und es selbst schaffst, diese zu regulieren? Und dann dein blockiertes Leistungspotenzial befreien und voll ausschöpfen kannst? Und was, wenn du dann wieder so reagieren könntest, wie du es dir eigentlich wünschst? Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein großes Thema in unserer schnelllebigen und medial geprägten Welt. Emotionscoaching fördert erfolgreichere Arbeitsbeziehungen, löst Konflikte konstruktiv und unterstützt deine berufliche Weiterentwicklung. In meinen Workshops und Seminaren, leite ich Gruppen an, Selbstcoaching-Techniken gezielt anzuwenden. Sind Selbstcoaching-Techniken zur Überwindung von Leistungsblockaden, Konflikten und destruktiven Kommunikationsmustern auch für dich und dein Team interessant?
Testimonials
“Stephanie hat mir geholfen, meine destruktiven Verhaltensmuster in Beziehungen zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten. Durch ihre professionelle und einfühlsame Herangehensweise habe ich gelernt, meine Emotionen besser zu verstehen und zu kommunizieren. Seitdem hat sich mein Umgang mit Freunden und Kollegen deutlich verbessert. Ihre jahrelange Erfahrung und fundierte Expertise im Bereich Emotionscoaching sind unvergleichlich. Ich kann Stephanie uneingeschränkt empfehlen!”
Heike M.
“Ich habe bei Frau Wiegand Unterstützung gesucht, als ich in einer beruflichen Krise steckte. Ihre psychosoziale Beratung war genau das, was ich brauchte. Sie half mir, konstruktive Kommunikationsstrategien zu entwickeln und meine Beziehungen zu Kollegen und Vorgesetzten zu verbessern. Frau Wiegand hat mir gezeigt, wie ich mit Konflikten umgehen kann, und ich fühle mich jetzt viel sicherer und zufriedener am Arbeitsplatz. Ihre Coaching-Sitzungen sind einfach goldwert!”
Hendrik S.
“Stephanie hat mein Leben verändert. Ihre einfühlsame und kompetente Art hat mir so geholfen in meiner damaligen Krisensituation. Durch das Emotionscoaching konnte ich alte Verhaltensmuster ablegen und mich persönlich weiter entwickeln Stephanie ist nicht nur äußerst professionell, sondern auch sehr menschlich und verständnisvoll. Ich bin ihr für die Unterstützung unglaublich dankbar und empfehle sie wärmstens weiter.”
Lisa M.
“Nach jahrelangen Schwierigkeiten in meiner Ehe war ich verzweifelt. Stephanie hat mir mit ihrem Emotionscoaching gezeigt, wie ich „destruktive“ Muster erkennen und überwinden kann. Ihre Methoden sind tiefgründig und wirkungsvoll. Dank ihrer Hilfe konnten mein Partner und ich wieder Vertrauen und Harmonie in unsere Beziehung bringen. Stephanie ist eine wahre Expertin auf ihrem Gebiet, und ihre Beratung hat unser Leben zum Positiven verändert.”
Nadine K.
