Meine Geschichte

Menschen und ihre unterschiedlichen Arten zu fühlen, zu denken und zu handeln haben mich schon früh fasziniert. Deshalb studierte ich Erziehungswissenschaften mit den Nebenfächern Psychologie und Anglistische Sprachwissenschaften an der Friedrich-Schiller-Universität Jena.

Nach meinem Studium arbeitete ich zunächst mehrere Jahre in der Kinder-, Jugend- und Familienhilfe. Seit 2014 bin ich selbstständig als Coach und Beraterin tätig. Seit 2017 arbeite ich außerdem als Lerncoach an der Ostfalia Hochschule für angewandte Wissenschaften und begleite Studierende unter anderem bei persönlichen Belastungen, Stress, Prüfungsangst, Prokrastination und anderen Herausforderungen des Studiums.

Im Laufe der Jahre rückten Emotionen und ihre Bedeutung für unser Erleben und Verhalten immer stärker in den Mittelpunkt meiner Arbeit. Ich bildete mich unter anderem in systemischer Beratung, Coaching, Stressmanagement und Emotionscoaching weiter und spezialisierte mich mit emTrace® sowie als Mesource® Resilienz-Coach und Mesource® Selbstwert-Coach zunehmend auf emotionale Veränderungsprozesse und Ressourcenarbeit.

Parallel dazu wurde die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Emotionen, Emotionsverarbeitung und Bindung zu einem immer wichtigeren Bestandteil meiner Arbeit.

Heute fließen diese unterschiedlichen Perspektiven zusammen.

Praxis trifft Wissenschaft

Nach vielen Jahren praktischer Arbeit interessiert mich nicht nur, was Menschen bei Veränderungsprozessen hilft, sondern auch, warum und wie Veränderung funktioniert.

Neben meiner Tätigkeit als Coach arbeite ich deshalb wissenschaftlich an psychologischen Forschungsprojekten. Meine Schwerpunkte liegen insbesondere auf Emotionen, Emotionsverarbeitung, Bindung, Resilienz und psychologischen Veränderungsprozessen.

An der Ostfalia Hochschule für angewandte Wissenschaften bin ich als Lerncoach tätig und habe einen Lehrauftrag zum Thema emotionale Resilienz. Dabei vermittle ich Studierenden wissenschaftlich fundierte Ansätze zum Umgang mit Emotionen, Stress und persönlichen Ressourcen.

Darüber hinaus bin ich an der Eilert-Akademie wissenschaftlich tätig und arbeite dort an Forschungsprojekten aus den Bereichen Emotionspsychologie und Interventionsforschung.

Ich bin als Doktorandin im PhD-Studium Psychologie an der Universität Innsbruck angenommen. Im Mittelpunkt meines Promotionsvorhabens stehen die Veränderung von Bindungsrepräsentationen und Emotionsverarbeitung durch psychologische Interventionen.

Diese wissenschaftliche Arbeit ergänzt meine praktische Erfahrung und prägt zunehmend auch meine Arbeit mit Klientinnen und Klienten: Methoden sollen für mich nicht nur plausibel klingen – mich interessiert, welche psychologischen Prozesse dahinterstehen und was Forschung über Veränderung und ihre Wirkmechanismen sagen kann.

Was mir in meiner Arbeit wichtig ist

Menschen kommen häufig zu mir, wenn sie an einem Punkt stehen, an dem sie mit ihren bisherigen Lösungsstrategien nicht mehr weiterkommen.

Das können emotionale Belastungen und Krisen sein, Konflikte oder schwierige Beziehungsmuster, Ängste und Leistungsblockaden oder der Wunsch, eigene Reaktionen und Bedürfnisse besser zu verstehen.

Dabei arbeite ich nicht nach einem starren Schema. Je nach Anliegen verbinde ich unterschiedliche Ansätze und Methoden aus Coaching, systemischer Beratung und emotionsfokussierter Arbeit.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Emotionen und Beziehungen: Wie entstehen unsere emotionalen Reaktionen? Warum wiederholen sich bestimmte Muster? Welche Rolle spielen frühere Erfahrungen und Bindung? Und vor allem: Was braucht es, damit tatsächlich etwas Neues entstehen kann?

In inzwischen mehr als 8.000 Coachingsitzungen durfte ich Menschen in sehr unterschiedlichen persönlichen und beruflichen Situationen begleiten.

Mein Ansatz

Für mich bedeutet gute Begleitung, einen Menschen nicht auf ein Problem oder ein Symptom zu reduzieren.

Ich möchte verstehen, was hinter einem Verhalten oder einer emotionalen Reaktion steht. Denn vieles, was uns heute belastet, hatte irgendwann einmal eine Funktion oder ist aus nachvollziehbaren Erfahrungen entstanden.

Veränderung bedeutet deshalb für mich nicht, etwas an sich „wegmachen“ zu müssen. Es geht darum, eigene emotionale Prozesse besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu ermöglichen und dadurch mehr Wahlfreiheit im eigenen Denken, Fühlen und Handeln zu gewinnen.